Die Liste der gesundheitlichen Vorteile ist lang.

Wisse zum Beispiel, dass diese Praxis die Durchblutung anregt. Die Hitze der Sauna führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße und trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei.

Studien zeigen, dass die häufige Nutzung der Sauna (bis 7-mal pro Woche) reduziert das Risiko von Herzinfarkten und koronarer Herzkrankheit.

Die Sauna ist ein guter Stressabbau: Durch die Hitze schüttet der Körper Endorphine aus, die den Menschen entspannen.

Das Ritual wird auch Menschen mit Atemwegsbeschwerden (Asthma, Bronchitis) empfohlen.

Die vergrößerten Poren ermöglichen zudem eine Tiefenreinigung der Haut. 

Gehen Sie nach Möglichkeit vor und im Winter in die Sauna, denn das stärkt das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Viren wie der Grippe.

Eine Erleichterung verspüren Sie hingegen, wenn Sie unter Rheuma und Gelenkschmerzen leiden.